Khi phụ nữ bắt đầu tự hỏi: “Mình đang sống thế nào?”
Có một thời điểm rất rõ trong đời nhiều người phụ nữ: ta không còn chỉ quan tâm mình có đủ tiền hay không, mà bắt đầu tự hỏi liệu mình có đang sống ổn không. Cơ thể có khỏe không. Tinh thần có nhẹ không. Mỗi ngày trôi qua là đang sống hay chỉ đang cố gắng cho xong trách nhiệm.
Phần lớn phụ nữ không yếu. Họ chỉ quen đặt mình sau cùng. Quen chịu mệt. Quen bỏ qua những dấu hiệu nhỏ của cơ thể cho đến khi mọi thứ trở nên quá tải. Và chính từ những khoảnh khắc như vậy, nhiều người bắt đầu tìm kiếm một con đường khác – nhẹ hơn, bền hơn, và tử tế hơn với chính mình.
Trong hành trình đó, tôi gặp Nguyễn Thị Thu.
Một người phụ nữ chọn sức khỏe làm điểm tựa để đi đường dài
Nguyễn Thị Thu hiện là CEO của một doanh nghiệp, đồng thời là Huấn luyện viên Dinh dưỡng trong lĩnh vực sức khỏe. Nhưng nếu chỉ nói về danh xưng, có lẽ sẽ bỏ lỡ phần quan trọng nhất ở chị.
Thu không đến với con đường này từ lý thuyết hay tham vọng lớn lao. Điểm khởi đầu của chị rất giản dị: mong muốn được sống khỏe, sống bình an và tạo ra những giá trị tích cực cho gia đình – rồi rộng hơn là cho cộng đồng phụ nữ xung quanh mình.
Sự giản dị đó lại là điều khiến nhiều người phụ nữ dừng lại đọc tiếp.
Sức khỏe – nền móng thầm lặng của mọi lựa chọn trong đời
Thu sớm nhận ra một điều rất thực tế: khi sức khỏe không ổn, mọi thành công đều trở nên mong manh. Một cơ thể mệt mỏi kéo theo tinh thần rối loạn. Một tinh thần bất an khiến con người dễ cáu gắt, dễ buông xuôi và khó duy trì bất kỳ điều gì lâu dài.
Không có đủ năng lượng, ta không thể yêu thương trọn vẹn. Không đủ tỉnh táo, ta không thể làm việc hiệu quả. Và khi chính mình còn kiệt quệ, rất khó để chăm sóc tốt cho gia đình.
Đó là lý do Thu chọn con đường huấn luyện dinh dưỡng như một hướng đi lâu dài – không ồn ào, không hứa hẹn viển vông, mà tập trung vào những thay đổi nền tảng: ăn uống đúng, sống có nhịp, và hiểu cơ thể mình hơn mỗi ngày.
Thu chọn đồng hành cùng ai – và vì sao là phụ nữ?
Nhóm người mà Thu dành nhiều tâm huyết nhất là phụ nữ từ 30–45 tuổi. Những người đã lập gia đình, có con, từng tạm gác sự nghiệp, từng phụ thuộc tài chính hoặc đang xoay xở với kinh doanh nhỏ.
Họ không thiếu nỗ lực. Họ chỉ thiếu sự quan tâm đúng cách dành cho chính mình.
Thu chọn phụ nữ bởi chị tin rằng người phụ nữ là gốc rễ cảm xúc của gia đình. Khi người phụ nữ khỏe, không khí trong nhà thay đổi. Khi người phụ nữ hạnh phúc, con cái lớn lên trong môi trường tích cực hơn. Và khi người phụ nữ tự tin, họ không chỉ sống cho người khác, mà còn sống cho chính mình.
Những trạng thái mà rất nhiều phụ nữ đang mắc kẹt
Rất nhiều chị em Thu gặp đều mang chung một cảm giác: mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng, mất tự tin sau sinh, luôn đặt người khác lên trước bản thân. Họ quen sống trong trạng thái “cố gắng trong mệt mỏi” mà không nhận ra mình đang dần cạn kiệt.
Không phải họ không muốn thay đổi. Mà là họ không biết bắt đầu từ đâu, và sợ rằng mình không đủ thời gian, không đủ tiền, không đủ kiên trì.
Điều Thu làm không phải là thúc ép. Chị giúp họ nhìn lại cơ thể mình bằng một góc nhìn nhẹ nhàng hơn.
Những thay đổi nhỏ nhưng thật mà Thu chứng kiến mỗi ngày
Trước khi đồng hành cùng Thu, nhiều phụ nữ sống trong trạng thái phụ thuộc, lo cho gia đình trước, bản thân để sau. Họ ngại đầu tư cho sức khỏe vì cảm giác “mình chưa xứng đáng”.
Sau một thời gian thay đổi nhận thức và lối sống, họ bắt đầu hiểu cơ thể mình hơn. Biết cách ăn uống khoa học. Có năng lượng tốt hơn mỗi ngày. Và quan trọng nhất, họ dần trở nên chủ động hơn – cả trong sức khỏe lẫn tài chính.
Thu không hứa hẹn phép màu. Chị tin vào những thay đổi nhỏ, đều đặn và đủ lâu để tạo ra sự khác biệt thật.
Hơn 10 năm kinh doanh và nghiên cứu sức khỏe – nhưng thước đo không nằm ở con số
Thu có hơn 10 năm làm kinh doanh, trải qua đủ các giai đoạn: hăng hái, áp lực, vấp ngã rồi trưởng thành. Song song với đó là quá trình học hỏi, nghiên cứu và trải nghiệm thực tế về dinh dưỡng cho phụ nữ.
Với Thu, thành tựu không nằm ở danh hiệu hay doanh thu. Nó nằm ở những người phụ nữ khỏe hơn mỗi ngày, những gia đình thay đổi thói quen sống, và những người tìm lại được chính mình sau quãng thời gian dài bỏ quên bản thân.
Đó là những kết quả không dễ đo lường, nhưng rất thật.
Câu chuyện cá nhân – khi người mẹ từng mất tự tin học cách yêu lại chính mình
Thu đến với con đường này từ chính trải nghiệm làm mẹ. Sau khi sinh hai con, chị từng mất tự tin vào cơ thể, vào chính mình. Có lúc chị cảm thấy mình như “osin trong nhà”, cả ngày quanh quẩn bỉm sữa, không còn là người phụ nữ đầy năng lượng như trước.
Chính giai đoạn đó giúp Thu hiểu sâu sắc cảm xúc của rất nhiều phụ nữ ngoài kia. Và chị chọn không bỏ mặc bản thân.
Chị thay đổi từ những điều rất nhỏ: đi ra ngoài giao tiếp nhiều hơn, tìm hiểu dinh dưỡng, học cách nhìn cơ thể bằng sự tử tế, cho phép mình được nuông chiều những sở thích rất đời thường.
Thu tin rằng phụ nữ không cần hy sinh chính mình để trở thành người tốt. Một người phụ nữ khỏe mạnh và hạnh phúc mới là món quà lớn nhất dành cho gia đình.
Gia đình – nơi giữ nhịp cho mọi giá trị
Gia đình là nền tảng giúp Thu đi xa. Chị luôn tâm niệm: muốn lan tỏa giá trị, trước hết phải sống kỷ luật với chính những giá trị mình theo đuổi. Với Thu, đó là sức khỏe – hạnh phúc – và sự giàu có bền vững.
Dù ở vai trò CEO hay huấn luyện viên dinh dưỡng, phía sau tất cả, chị vẫn là một người mẹ học cách cân bằng giữa công việc, gia đình và bản thân.
Trên hành trình này, tôi cũng gặp nhiều người phụ nữ chọn đi con đường tương tự – âm thầm nhưng bền bỉ – mỗi người một cách, nhưng đều chung một mong muốn sống khỏe và sống chủ động hơn.
Bác sĩ Tú – Khi phụ nữ trưởng thành học cách lắng nghe cơ thể thay vì chịu đựng
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về hành trình cá nhân và cách Thu đồng hành cùng phụ nữ trong lĩnh vực dinh dưỡng, bạn có thể đọc thêm câu chuyện đầy đủ của chị tại đây.
Nguyễn Thị Thu – Khi phụ nữ học cách đặt ranh giới để không kiệt sức giữa đời sống bận rộn
Lời kết – sống khỏe không phải để hoàn hảo, mà để được là chính mình
Thu không nói nhiều về thành công. Chị nói nhiều hơn về sự bền bỉ. Về việc sống chậm lại để nghe cơ thể mình rõ hơn. Và về quyền rất căn bản của phụ nữ: được khỏe mạnh, hạnh phúc và chủ động với cuộc đời mình.
Nếu bạn đang ở đâu đó trên hành trình tìm lại chính mình, hãy nhớ rằng: bạn xứng đáng được sống một cuộc đời có năng lượng. Và không cần phải đi một mình trên con đường đó.
Câu chuyện Nguyễn Thị Thu: http://nguyenthu68.com/
