Có một giai đoạn, nếu nhìn từ bên ngoài, tôi là hình ảnh khá điển hình của một người phụ nữ hiện đại. Tôi có công việc ổn định, thu nhập tốt, lịch làm việc kín, chủ động trong mọi lựa chọn của mình. Tôi làm việc nghiêm túc, biết đầu tư cho bản thân và không ngại chi tiền cho những thứ được cho là “xứng đáng”.
Nhưng chính trong giai đoạn đó, tôi bắt đầu mệt theo một cách rất khó gọi tên. Không phải mệt vì thiếu tiền hay thiếu cơ hội, mà là mệt vì mọi thứ đều cần đến mình. Công việc, gia đình, các mối quan hệ, và cả áp lực phải luôn giữ cho mình “ổn”. Tôi nhận ra năng lượng của mình đang bị rút cạn từng chút một, nhưng lại không biết nạp lại bằng cách nào cho bền.
Sau này, khi làm việc với nhiều phụ nữ từ 28–45 tuổi trong lĩnh vực làm đẹp, tôi thấy cảm giác này quen đến lạ. Rất nhiều người cũng “đang ổn”: có điều kiện mua mỹ phẩm tốt, chăm sóc da đều, thử đủ loại phương pháp. Nhưng da vẫn thất thường, dễ kích ứng, khó hồi phục. Không phải vì họ không quan tâm, mà vì họ đang cố gắng quá nhiều theo một cách thiếu trật tự, giống hệt như cách tôi đã từng sống.
Gặp Phạm Thành Long và cú chạm vào gốc rễ vấn đề
Tôi gặp Phạm Thành Long trong một giai đoạn mà bản thân thật sự cần dừng lại để nhìn lại. Điều khiến tôi ấn tượng không phải là kiến thức hay danh tiếng, mà là cách Thầy luôn đưa mọi câu chuyện quay về một câu hỏi rất gốc: bạn đang xây cuộc sống của mình dựa trên nền tảng nào.
Trong quá trình học và quan sát Thầy, có những điều tôi đã chia sẻ rất kỹ trong một bài viết trước về hành trình này, nơi tôi lần đầu tiên thừa nhận rằng mình đang làm nhiều nhưng lại làm sai thứ tự.
Tôi quen với việc phản ứng nhanh, giải quyết từng việc phát sinh, luôn ở trạng thái “chạy”. Cách đó giúp tôi trụ được trong ngắn hạn, nhưng lại khiến cả hệ thống lẫn chính tôi ngày càng mệt mỏi. Và khi nhận ra điều này, tôi bất ngờ thấy nó giống hệt cách rất nhiều phụ nữ đang chăm sóc làn da của mình.
Khi làm nhiều chưa chắc đã là tốt, nếu thiếu trật tự đúng
Da cũng giống như cuộc sống. Bạn có thể dùng rất nhiều sản phẩm, thử nhiều hoạt chất, thêm đủ bước skincare. Nhưng nếu thiếu nền tảng, da sẽ sớm phản ứng. Không phải vì da yếu, mà vì bạn đang buộc nó phải thích nghi liên tục khi chưa kịp hồi phục.
Ở độ tuổi 28–45, da không còn khả năng “chịu đựng” như trước. Stress, nội tiết, giấc ngủ, nhịp sống bận rộn đều in dấu rất rõ. Nếu bạn cố xử lý mọi vấn đề cùng lúc như nám, lão hóa, mụn, thâm… da sẽ không có khoảng thở để ổn định.
Thay vì hỏi “mình nên dùng thêm gì”, có lẽ câu hỏi nên là “da mình đang cần được ổn định ở mức nào trước”. Khi trật tự được thiết lập, mọi sự cải thiện mới thực sự có ý nghĩa và ít rủi ro.
Kỷ luật không phải để ép mình, mà để giữ mình không kiệt sức
Một điều tôi học được rất rõ là kỷ luật không phải để khiến cuộc sống nặng nề hơn, mà để bớt tiêu hao năng lượng vào những quyết định không cần thiết. Khi bạn biết rõ mỗi ngày mình cần làm gì, bạn không phải phân vân, đổi ý hay chạy theo cảm xúc.
Chăm sóc da cũng vậy. Một routine đơn giản nhưng đều đặn luôn hiệu quả hơn một routine cầu kỳ nhưng thay đổi liên tục. Da không cần bạn chăm rất kỹ trong vài ngày rồi bỏ bê. Da cần sự ổn định đủ lâu để tự phục hồi.
Ở giai đoạn này, làm đẹp không còn là chuyện cảm hứng. Nó là một dạng tự kỷ luật nhẹ nhàng, để bạn không phải trả giá về sau.
Khi nền tảng đủ vững, mọi thứ phía trên trở nên nhẹ hơn
Quan sát cách Thầy xây dựng hệ thống đào tạo, tôi nhận ra mọi thứ đều dựa trên giá trị và tiêu chuẩn rõ ràng. Không phụ thuộc vào cảm xúc nhất thời, không chạy theo phong độ. Điều đó khiến tôi nhìn lại cách mình đã chăm sóc bản thân suốt nhiều năm.
Rất nhiều phụ nữ đầu tư mạnh cho treatment, cho các giải pháp “xử lý nhanh”, nhưng lại xem nhẹ nền tảng như hàng rào da, giấc ngủ, nhịp sinh hoạt và sự tối giản cần thiết. Khi nền tảng không vững, mọi thứ phía trên đều rất mong manh.
Làn da đẹp bền không phải là làn da luôn hoàn hảo, mà là làn da ít rủi ro, dễ hồi phục và không khiến bạn phải lo lắng mỗi khi thử một điều mới.
Vì sao phụ nữ 28–45 tuổi cần thay đổi cách nhìn về làm đẹp
Ở độ tuổi này, làm đẹp không còn là để “đẹp ngay”, mà là để không phải sửa sai liên tục. Bạn đã đủ trải nghiệm để hiểu rằng chạy theo trào lưu rất mệt. Bạn cũng đủ chín chắn để biết rằng thứ mình cần là sự ổn định lâu dài.
Chăm sóc bản thân lúc này không chỉ là da đẹp, mà là cảm giác an tâm. An tâm rằng những gì bạn đang làm không khiến da yếu hơn. An tâm rằng bạn không cần đổi sản phẩm liên tục. Và an tâm rằng mình đang đi đúng hướng, dù kết quả đến chậm.
Giống như xây dựng một cuộc sống vững vàng, chăm sóc da cũng cần bắt đầu từ gốc.
Khi tôi liên hệ những bài học đó với cách mình làm đẹp
Càng quan sát, tôi càng thấy những bài học về trật tự, kỷ luật và nền tảng này giống hệt triết lý chăm sóc da một cách bền vững và có nền tảng mà tôi theo đuổi trong công việc của mình.
Làm đẹp ở giai đoạn này không phải là thêm nhiều sản phẩm hơn, mà là hiểu da hơn. Không phải xử lý mạnh tay hơn, mà là biết dừng đúng lúc. Khi bạn tôn trọng giới hạn của làn da, da sẽ đáp lại bằng sự ổn định và khỏe mạnh lâu dài.
Tôi viết bài này cho ai
Tôi viết bài này cho những phụ nữ từ 28–45 tuổi, thu nhập khá, bận rộn nhưng vẫn nghiêm túc với việc chăm sóc bản thân. Những người đã thử nhiều, đầu tư nhiều, nhưng da vẫn thất thường và bắt đầu mệt vì phải nghe quá nhiều lời khuyên khác nhau.
Nếu bạn đang ở giai đoạn đó, có thể bạn không cần thêm một sản phẩm mới. Bạn chỉ cần quay về nền tảng, lắng nghe da, giữ cho da ổn định, tối giản nhưng có kỷ luật, và lựa chọn theo nhu cầu thật của làn da, chứ không theo cảm xúc nhất thời.
Đó là bài học tôi rút ra từ cách Thầy Phạm Thành Long xây dựng con đường của mình, và cũng là điều tôi tin rằng sẽ giúp phụ nữ ở giai đoạn này đẹp bền, đẹp an toàn và nhẹ lòng hơn về lâu dài.
Nếu bạn muốn hiểu thêm về hành trình, triết lý sống và con đường mà Thầy tôi đã đi qua, bạn có thể đọc thêm tại đây: https://long.vn/pham-thanh-long-la-ai/
